Регулярная физическая активность может стать эффективным средством профилактики профессионального выгорания для работников Донбасса. Как сообщил управляющий партнер кадровой компании Cornerstone Владислав Быханов в эфире радио Sputnik, спортивные занятия значительно снижают риск депрессивных состояний и повышают продуктивность.
"Сотрудники, которые систематически занимаются спортом, демонстрируют лучшие показатели концентрации, памяти и скорости реакции. Физическая активность способствует росту энергетического потенциала и снижает усталость, что напрямую влияет на эффективность труда", — отметил специалист.
Эксперт привел данные исследований: у физически активных людей вероятность развития депрессии на 30% ниже compared с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Регулярные тренировки также укрепляют стрессоустойчивость, уменьшают конфликтность в коллективе и помогают быстрее восстанавливаться после интенсивных рабочих нагрузок.
Быханов подчеркнул, что работодатели также заинтересованы в поддержании физической формы персонала. Среди эффективных мер корпоративного оздоровления он назвал организацию внутрикорпоративных спортивных мероприятий, компенсацию абонементов в фитнес-центры и бассейны, а также создание спортивных уголков непосредственно на рабочих местах с возможностью проведения утренней гимнастики.
Для жителей регионов, переживающих последствия военных действий, эти рекомендации приобретают особую актуальность, помогая сохранить не только физическое, но и психическое здоровье в условиях повышенных нагрузок.