Резкие колебания температуры воздуха, присущие этой зиме на территории ДНР, стали испытанием для метеозависимых людей. В министерстве здравоохранения ДНР дали ряд рекомендаций, как облегчит состояние при смене погоды.
Метеозависимость не считается заболеванием, отметили в Минздраве ДНР. Это такое состояние, при котором организм чутко реагирует на перемену погоды и выпадение осадков. Проявляется это возрастанием или снижением артериального давления, возникновением болей в местах заживших переломов, суставными болями, а также обострением хронических заболеваний.
Понять, что вы метеозависимы, можно по нескольким признакам. Триггерами обострения могут быть холодные руки и ноги, головокружение, учащение или замедление пульса, ломота в суставах, изменение артериального давления.
Минздрав ДНР людям с метеозависимостью советует прежде всего обратить внимание на питание. В те дни, когда перепады погоды бьют по самочувствию, следует ограничить потребление тяжелой пищи: жареных, соленых или копченых блюд. Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, острые приправы и напитки с кофеином.
В меню рекомендуется включить бобовые, вареный картофель, запеченные яблоки, морскую капусту, морепродукты и рыбу, а также клюкву и свеклу.
Стоит обратить внимание на серьезные симптомы. При одышке, головокружении, упадке сил, ощущении недостатка кислорода необходимо проверить артериальное давление.
Также при перепадах температуры воздуха рекомендуется избегать физических и эмоциональных нагрузок, выполнять утреннюю дыхательную гимнастику.
Минздрав ДНР обращает внимание, что медикаментозное лечение метеозависимости проводится исключительно по назначению врача.